Manuelna terapija

Rukama do pokretljivosti

Tehnike mobilizacije zglobova i mekih tkiva kojima terapeut rukama vraća pokretljivost, smanjuje bol i koriguje mišićne disbalanse.

Zakažite pregled Sve terapije

Fizioterapeut izvodi manuelnu terapiju leđa u Fiziooptima centru

Šta je manuelna terapija?

Manuelna terapija je rad rukama, bez aparata. Fizioterapeut ciljanim pokretima deluje na zglobove, mišiće, tetive i fasciju kako bi vratio pokretljivost tamo gde je izgubljena i smanjio bol koji iz toga proizlazi.

Ono što je razlikuje od masaže jeste namera. Masaža prvenstveno opušta tkivo, dok manuelna terapija polazi od procene: prvo se utvrdi koji zglob ne ide u pun opseg pokreta i koja struktura to ograničava, a tek onda se bira tehnika. Zato svaki tretman počinje testiranjem pokreta, ne odmah radom.

Kako deluje?

Terapeut kombinuje nekoliko grupa tehnika, u zavisnosti od toga šta je procenom utvrđeno. Efekti mogu uključivati:

vraćanje punog obima pokreta u ukočenom ili blokiranom zglobu
smanjenje bola koji potiče od zgloba ili mekih tkiva
opuštanje prenapregnutih i skraćenih mišića
oslobađanje fascije i smanjenje osećaja zategnutosti
bolju propriocepciju, odnosno svest o položaju tela

Manuelna terapija otvara prostor za pokret, ali ga ne održava sama po sebi. Zato je gotovo uvek kombinujemo sa vežbama koje taj novi obim pokreta učvršćuju.

Kada se primenjuje?

Manuelna terapija se najčešće primenjuje kod:

bolova i ukočenosti u vratu
bolova u leđima i krstima
blokade zglobova kičme
bolnog i ograničeno pokretnog ramena
glavobolja koje potiču od vratne kičme
ograničene pokretljivosti nakon imobilizacije
sportskih povreda i preopterećenja
miofascijalnih bolnih tačaka
lošeg držanja i posledica dugog sedenja

Nakon pregleda fizioterapeut procenjuje da li je ova metoda odgovarajuća za vaše stanje i uključuje je u individualni plan lečenja.

Prednosti

Precizno cilja strukturu koja stvarno ograničava pokret
Efekat je često primetan već posle prvog tretmana
Ne zahteva aparate, pa se prilagođava iz minuta u minut
Terapeut kroz dodir stalno dobija povratnu informaciju o tkivu
Dobro se kombinuje sa vežbama i instrumentalnim terapijama
Neinvazivna metoda bez perioda oporavka

Kako izgleda tretman?

Tretman počinje procenom: razgovorom o tegobama i testiranjem pokreta kako bismo utvrdili koji zglob ili tkivo ograničava kretanje. Tek nakon toga bira se tehnika.

Sledi rad rukama, koji može uključivati mobilizaciju zgloba, rad na mekim tkivima, istezanje i tehnike oslobađanja fascije. Većina pacijenata oseća prijatan pritisak i olakšanje, a kod izraženo osetljivih regija intenzitet se prilagođava. Tretman traje između 20 i 30 minuta i obično se nadovezuje na vežbe.

Zašto kod nas?

Naš pristup nije usmeren samo na ublažavanje simptoma, već na otkrivanje uzroka problema. Manuelna terapija kombinujemo sa detaljnim pregledom, ostalim terapijama i individualno prilagođenim vežbama, kako bismo vam pomogli da ostvarite dugoročan oporavak.

Česta pitanja

Koja je razlika između manuelne terapije i masaže?

Masaža prvenstveno opušta mišiće i tkivo. Manuelna terapija polazi od procene pokreta i cilja tačno onu strukturu koja ograničava zglob, pa uz opuštanje uključuje i mobilizaciju. Često ih kombinujemo u istom planu.

Da li manuelna terapija boli?

Najčešće ne. Osećaj je prijatan pritisak i olakšanje. Kod izraženo osetljivih regija može se javiti kratkotrajna nelagodnost, ali intenzitet uvek prilagođavamo vašoj toleranciji.

Da li se čuje pucketanje u zglobu?

Kod nekih tehnika može se javiti zvuk, koji nastaje promenom pritiska u zglobu i nije znak oštećenja. Manipulativne tehnike primenjujemo samo kada su indikovane i uz vašu saglasnost.

Koliko tretmana je potrebno?

Zavisi od toga koliko dugo tegobe traju. Sveže blokade ponekad popuste za nekoliko tretmana, dok hronična stanja traže duži plan uz vežbe.

Zašto uz manuelnu terapiju dobijam i vežbe?

Zato što manuelna terapija otvara opseg pokreta, a vežbe ga zadržavaju. Bez njih se telo najčešće vraća u stari obrazac.

Povezano